환절기 감기 빨리 낫는 방법과 콧물 멈추는 방법은 크게 다르지 않다!

환절기에는 미세먼지와 아침 저녁의 큰 온도차이로 감기에 걸리기 쉽습니다. 

그런데 혹시나 감기에 걸렸다면 감기 빨리 낫는 방법에 대해 도움을 드리려고 합니다.

우선 감기 빨리 낫는 방법에는 몸을 청결하게 하는 것이 중요합니다. 감기는 세균으로부터 생겼을 우려가 있습니다. 

그러니 가장 세균이 많은 손을 포함해 온몸 구석구석 균을 씻어내어 청결하게 해주는 것이 중요합니다.

다음으로 감기에 걸리면 콧물도 많이 나옱텐데요, 콧물 멈추는 방법은 코를 자근자근 마사지 해주거나 기구를 이용해 소금물이나 식염수를 이용하여 코를 세척해주면 콧물 멈추는 방법에 도움이 됩니다.

그리고 무엇보다 감기 빨리 낫는 방법에 중요한 충분한 수면입니다. 충분하지 못한 수면으로 면역력이 약해져 감기에 걸렸을 수도 있으니 충분한 수면으로 면역력을 회복하는 것이 좋습니다.

다음으로 감기 빨리 낫는 방법에 좋은 음식물을 알아보겠습니다. 야채, 과일등은 수분과 비타민이 많아 먹어주면 감기에 좋습니다.

과일 중에서도 감은 특히나 영양성분이 풍부해 바이러스에 대한 저항능력을 높여준다고 합니다.

그다음으로 생강차와 유자차입니다. 생강차는 뭄을 따뜻하게 해주는 효과가 있는데요, 몸 전체를 따뜻하게 해주어 감기에 도움이 됩됩니다.

유자차 또한 비타민이 풍부하며 따뜻하게 끓여마시게 되면 목감기를 진정시켜주는 효과가 있다고 합니다.